Informatie over ADHD
Tof dat je er bent!
ADHD op zijn best.
Deze website bevat allerlei informatie over ADHD.
Accepteren dat ieder mens uniek is. Zelfs met een diagnose als ADHD op zak is de handleiding voor ieder mens toch net weer anders. Onze belangrijkste tip, ga op zoek naar je eigen handleiding.
Deze website geeft inzicht in wat ADHD inhoud en tips & trucs hoe ermee om te gaan.
Niet alleen voor de ADHD-er maar ook voor de omgeving. Denk hierbij aan partners, werkgevers of de trainer of coach op de sportvereniging.
ADHD, perfectionisme en slordigheid
Wie deze website gaat uitpluizen zal vast af en toe denken …. taalfout, zin klopt niet, leesteken vergeten.
Mijn ADHD hoofd slaat soms woorden over, maakt zinnen niet af en heeft zijn eigen idee over woorden, leestekens en de opbouw van zinnen. Zeker nadat ik ze voor de 10de keer heb herschreven.
Vaak lees ik teksten meerdere keren voordat ik ze plaats en toch ontdek ik dan fouten. Veelal pas bij het nalezen van de tekst uren, dagen of zelfs weken nadat ik deze online heb gezet.
Omdat ik me hier bewust van ben en ik hiervan baal leidt dat dan weer tot uitstelgedrag.
Start met de eerste stap.
Het is wat het is…. ik heb besloten deze reis te gaan maken.
Accepteren dat fouten onderdeelzijn van het proces.
Herken je dit bij jezelf ? Of gelden voor jou hele andere dingen waar je tegenaan loopt.
Ik hoop voor jou dat ADHDisfantastisch.nl je het gevoel geeft dat je niet alleen bent.
Ik wens voor jou dat je wordt uitgedaagd je dromen te gaan realiseren en je uitdagingen aan te gaan. Dat zal met vallen en opstaan gaan. Van fouten leer je het meest. Dus durf ze te blijven maken.
Wacht niet, zet het eerste stapje vandaag nog …..en geniet van je reis.
ADHD, Help!
ADHD is fantastisch, een gezellige titel voor een website met informatie over ADHD.
Toch zal niet iedereen dit zo ervaren.
Sterker nog ADHD kan je behoorlijk in de weg zitten.
ADHD kan niet alleen jezelf maar ook je omgeving soms tot wanhoop drijven.
De gemiddelde ADHD-er zal zich vast herkennen in onderstaande reacties vanuit je omgeving.
- Doe eens rustig!
- Waarom ben je altijd te laat?
- Wat zit jij nu toch weer te dromen!
- Weer je sleutels kwijt?
- Waarom ontplof je nu ineens?
- Let eens op!
- Eet toch eens gezond!
- Hou toch eens vol!
- Hoe vaak moet ik het je nog uitleggen!
- Het lijkt wel of het je niet interesseert wat ik zeg!
- Ik snap jou niet.
- Ruim je spullen toch eens op!
ADHD is een gedragsstoornis volgens de DSM, het handboek met alle psychische aandoeningen.
En inderdaad, er zitten vervelende kanten aan het hebben van ADHD.
Gelukkig is er steeds bekend en praktische informatie verkrijgbaar hoe je hiermee om kunt gaan.
Maar er zijn ook ADHD eigenschappen waar mensen jaloers op zijn.
Kortom, ADHD geeft uitdagingen en is zeker niet altijd fantastisch om te hebben.
Maar realiseer jedat je een unieke set met skills bezit die je ook in je voordeel kunt inzetten.
Op deze website vind je informatie over ADHD, hopelijk kun je er wat mee.
Voor wie is adhdisfantastisch.nl
Misschien heb je zelf ADHD. Ook kan het zijn dat je samenwerkt, sport of muziek maakt met iemand met ADHD. Dit kan je leraar, buurman of je werkgever zijn. Maar ook je kinderen of kleinkinderen, je ouders of je partner kan ADHD skills bezitten.
Kortom bijna iedereen kent inmiddels wel iemand ….
Daarnaast zijn er ook mensen die zich niet bewust zijn van hun ADHD. Sommigen hebben wel een vermoeden maar geen behoefte om dit te laten onderzoeken.
Soms is dit uit angst of schaamte omdat men geen stempel opgelegd wil krijgen.
Praten over ADHD
Gelukkig wordt het steeds makkelijker om open over je ADHD te praten. ADHD wordt steeds meer geaccepteerd en zelfs gewaardeerd. Voor bepaalde beroepen is men juist op zoek naar mensen met ADHD. Mede omdat bewezen is dat ze bijvoorbeeld creatieve en innovatieve teams completer maken.
Heb je ADHD, ga op zoek naar bedrijven of beroepen waar deze set eigenschappen gewaardeerd wordt.
Maar misschien ben jij wel een van die succesvolle adhd-ers die als ondernemer aan de slag gaat.
Lees ook onze ADHD Blog, wie weet herken je dingen of heb je wat aan de tips en informatie over het leren omgaan met ADHD.
Typische ADHD eigenschappen
Bij het horen van de afkorting ADHD komen direct diverse associaties naar boven.
Praktische Informatie over ADHD, de leuke kanten, persoonlijke verhalen maar ook de uitdagingen delen we graag met je op deze website.
Lijst ADHD Eigenschappen:
- Nieuwsgierig, ontdekken en onderzoeken
- Ondernemend
- Verveling
- Steeds nieuwe plannen maken
- Vergeten van spullen en afspraken
- Doorzetter
- Dol op sport en bewegen
- Vol energie of volledig uitgeblust
- Humor
- Boos en gefrustreerd als iets niet lukt
- Voor je beurt spreken
- Sociaal en empathisch
- Gezellig
- Ongeduldig
- Enthousiast
- Creatief
- Open, transparant
- Sterk gevoel van rechtvaardigheid
- etc.
Zoals gezegd iedereen herkent vast wel eigenschappen die in meer of mindere mate bij je passen.
Bekijk de website en ook zeker andere websites en wie weet vind je hier informatie over ADHD waar je wat aan hebt.
Of het nu voor jou als werknemer, ondernemer, op school, thuis of bij je sportvereniging is.
Kun je wel wat hulp gebruiken stuur gerust een bericht naar info@adhdisfantastisch.nl
Veel plezier met je ontdekkingsreis
"Investeer in jezelf, met deze persoon mag je namelijk je hele leven nog"
Neurodiversiteit, Neurotypisch en Neurodivergent
Wat is Neurodiversiteit?
Simpel gezegd zegt neurodiversiteit iets over hoe je brein werkt in vergelijking met de meerderheid van de breinen. Kortom, hoe verwerk je prikkels, leer je of denk je.
Neurotypisch of Neurodivergent brein
Het komt er op neer dat we onze samenleving indelen in 2 categorieeën breien. Zo zijn er mensen het zogenaamde neurotypisch of neurodivergent brein.
Verwerk je prikkels anders, leer je anders of denk je anders dan de meerderheid van de mensen heb je een neurodivergent brein. Denk, leer of verwerk je prikkels zoals de meerderheid van de samenleving heb je een Neurotypisch brein.
Onze samenleving, is veelal ingericht voor het neurotypisch brein.
Voor mensen met een neurodivergent brein kan het daarom best lastig zijn in een omgeving met veel mensen met een neurotypisch brein om zichzelf staande te houden. Omdat beide breien anders denken en leren of anders omgaan met de verwerking van prikkels.
Er is steeds meer bekend over de positieve effecten van het inzetten van neurodiversiteit voor het oplossen van uitdagingen in onze samenleving.
Op deze site vind je naast informatie over ADHD en tevens een blog.
“Jij bent uniek, geef jezelf de kans dat anderen je leren kennen”
Heb ik ADHD?
Dit is niet even een testje invullen op het internet met enkele vragen.
Het wel of niet hebben van ADHD hangt af van een combinatie van gedragingen die je laat zien. Deze gedragingen worden omschreven in de DSM- 5 (Diagnostic and Statistic Manual of Mental Disorders) .
Dit kan ook dus betekenen dat je enkele of meerdere symptomen (gedragingen) hebt maar dus geen ADHD hebt.
9 Symptomen die in de DSM-5 worden omschreven:
- Beweegt vaak onrustig met handen en voeten, of draait in zijn/haar stoel
- Staat vaak op in de klas of in andere situaties waar verwacht wordt dat men op zijn/haar plaats blijft zitten.
- Rent vaak rond of klimt overal op in situaties waarin dit ongepast is (bij adolescenten of volwassenen kan dit beperkt zijn tot subjectieve gevoelens van rusteloosheid)
- Kan moeilijk rustig spelen of zich bezig houden met ontspannende activiteiten
- Is vaak ‘in de weer’ of ‘draaft maar door’.
- Praat graag aan een stuk door
- Gooit het antwoord er vaak al uit voordat de vragen zijn afgemaakt zijn.
- Heeft vaak moeite om zijn/haar beurt te wachten
- Verstoort vaak bezigheden van anderen of dringt zich op ( bijvoorbeeld mengt zich zomaar in gesprekken of spelletjes)
Diagnose ADHD
1: Om de diagnose ADHD te krijgen zul je minimaal 6 van de 9 in dit handboek genoemde symptomen hebben. De kernsymptomen zijn o.a. aandachtstekort, yyperactiviteit en impulsiviteit. Bij volwassenen zijn dit 5 van de 9 symptomen.
Deze symptomen moeten minstens 6 maanden aanwezig zij en niet passen bij het ontwikkelingsniveau van de persoon en daarnaast een negatieve invloed hebben gehad op activiteiten op het werk, school of in het sociale verkeer.
2: Al voor je 12de levensjaar liet je deze symptomen zien.
3: In meerdere omgevingen uiten zich deze symptomen denk hierbij aan situaties thuis, op school of op je werk. Alleen thuis of op school is dus niet voldoende.
4: De symptomen moeten je in je doen en laten belemmeren en moet worden uitgesloten dat deze gedragingen niet ergens anders aan gerelateerd zijn.
Kortom dit is een zeer zorgvuldig onderzoek: Bij volwassenen waarbij ADHD vermoedt wordt zal daarom niet alleen naar het heden maar ook naar het verleden gekeken. Hierbij wordt er ook gekeken naar andere verklaringen voor het gedrag destijds.
Hierbij kunnen oude school rapporten of verklaringen van ouders helpend zijn. Indien deze niet meer in staat zijn om informatie te geven, worden broers of zussen geraadpleegd. (het liefst informatie van oudere zussen of broers).
Afkortingen ADHD
Even wat afkortingen rondom ADHD, deze komen vanuit het Engels.
- ADD* = Attention Deficit Disorder ( aandachtstekort) wordt tegenwoordig betreft ADHD- I genoemd
- ADHD-(I) = Attention Deficit Hyperativity Disorder Inattentive (aandachtstekort)
- AD(H)D = Attention Deficit Hyperactivity Disorder(hyperactiviteit & impulsiviteit )
- ADHD-(C) Attention Deficit Disorder Combined (aandachtstekort gecombineerd met hyperactiviteit-impulsivititeit )
*De term ADD wordt ook regelmatig gebruikt maar bestaat eigenlijk niet meer.
We hebben onderscheiden dus slechts 3 types ADHD en gebruiken de term ADD dan ook verder niet op deze website!
Ontdek je kwaliteiten
Op zoek naar wat jou uniek maakt.
Het hebben van ADHD zegt niets over jouw.
Behalve dan dat jij al iets over jezelf weet en misschien daarom al vaker in de spiegel hebt gekeken. Of jezelf de vragen stelt waarom je doet wat je doet.
Misschien heb je de voordelen van hyper focus al ontdekt. Of heb je geleerd dat wanneer een onderwerp je niet interesseert het je veel moeite kost je aandacht vast te houden.
Talenten
Wie weet ontdek je wat jou manier van denken en doen uniek maakt.
Misschien is het je creativiteit , je energie of je empathisch vermogen waar jij het verschil maakt .
Wie weet kun jij uitstekend out of the box denken. Mogelijk ben je hierdoor in staat uitdagingen op je werk, thuis, op school of in je onderneming op te lossen. Zo kun je echt het verschil maken.
Delen is vermenigvuldigen
Een goed idee kan het verschil maken. Heb jij ook zo´n brein wat maar niet stilstaat en de ene naar de andere mogelijkheid ziet.
Vergeet dan niet om deze ideeën te delen of op te schrijven.
Anders blijft het bij een idee in jou hoofd en gaat het verloren omdat je er niets mee gedaan hebt.
ADHD en de wereld om je heen
Leer begrijpen hoe de wereld om je heen werkt. En waarom jij met je ADHD eigenschappen ook vaak in het voordeel bent.
Je kunt bijvoorbeeld je klanten, je werkgever, je trainer of je school helpen om oplossingen te vinden voor uitdagingen waar zij mogelijk nog nooit aan gedacht hadden. Hiervoor zet je je creativiteit in en denk je out of the box.
Of door je enthousiasme, je empathisch vermogen weet je anderen te inspireren en te motiveren om aan de slag te gaan.
Maar realiseer je dat je misschien anders denkt en dat soms niet iedereen je kan volgen. Het mooie is dat als je je hiervan bewust bent je vast en zeker met een mooie oplossing komt om dit op te lossen.
Hoe om te gaan met ADHD als omgeving
Je omgeving kan soms ook wel wat hulp gebruiken. Dit kan je werkgever, je personeel, je ouders, je partner, een leraar of de trainers op je sportvereniging zijn. Ook zij hebben net als jij niet dezelfde eigenschappen. Door van elkaar te leren krijgen we meer begrip voor elkaar. Als we dit dan ook nog leren toepassen gebeuren er hele toffe dingen.
De inzet van het ADHD brein
Soms hebben we last van ons ADHD brein. Maar vergeet niet dat dat unieke brein van je ook voor je kan werken.
Zo kan jou creatieve denkkracht helpen om complexe problemen op te lossen of om een feestje net even dat extraatje te geven waardoor het te gek wordt.
En die hyper focus kan ervoor zorgen dat je in hele korte tijd veel meters kunt maken.
Maar dit werkt ook andersom.
Zo kan de persoon waar je nu soms gek van wordt omdat die zo georganiseerd werkt juist degene die jou kan helpen structuur aan te brengen. En kan jij je bezig houden met de dingen waar jij goed in bent.
Deze website is er dus niet alleen voor jou maar juist ook voor je omgeving.
Elkaar leren begrijpen dat is waar het om gaat.
Oorzaak ADHD?
Wat de oorzaak van het wel of niet krijgen van ADHD is is niet 100% duidelijk en verschilt per persoon.
Genetische aanleg
De gedragingen die passen bij ADHD zijn voor een groot percentage gerelateerd aan o.a. de genetische aanleg. Al betekend het niet automatisch dat wanneer ADHD in je gezin of familie voorkomt jij het ook krijgt. De kans hierop is wel groter.
Biologische oorzaken
Ook kan het zijn dat bepaalde hersenfuncties zoals je geheugen, aandacht, concentratie minder goed zijn aangelegd.
Omgeving
Daarnaast kan de omgeving waarin je opgroeit ook van invloed zijn of je ADHD gedrag ontwikkelt. Denk bijvoorbeeld aan veel stress thuis, de buurt waarin je opgroeit.
Geslacht
Maar ook zaken als je geslacht spelen een rol ADHD wordt namelijk veel meer waargenomen bij jongens als bij meisjes.
Daarnaast het gebruik van middelen zoals alcohol, drugs en roken tijdens de zwangerschap van invloed zijn. Maar ook of je te vroeg geboren en zelfs je geboortegewicht kan een rol spelen.
Vaak uiten de ADHD symptomen zich al voor je 12de levensjaar
Wel is bekend dat deze gedragingen zich in ieder geval vaak al voor je 12 worden ontdekt. Met name de laatste jaren is er steeds aandacht voor ADHD. Daarom hoor je nu ook dat steeds meer volwassenen erachter komen dat ze een vorm van ADHD hebben. Misschien wel getriggerd doordat blijkt een van hun kinderen blijkt te hebben en papa of mama zichzelf wel heel erg herkend.
Volwassenen en ADHD
Er zijn steeds volwassenen die door op onderzoek te gaan erachter komen dat ze mogelijk ADHD hebben.
En ineens valt alles op zijn plek. Je jeugd, je werk, relaties, je schooltijd, je vriendschappen.
Omdat er steeds meer aandacht is voor ADHD gebeurt het tegenwoordig regelmatig dat er bij volwassen puzzelstukjes op hun plek vallen.
Herken jij je in de volgende ADHD eigenschappen?
- Soms een kort lontje
- Ben je impulsief
- Verveel je je regelmatig
- Kom je steeds te laat
- Schiet je stress level regelmatig in het rood
- Voel je je rusteloos
- Vergeet je regelmatig dingen
- Snel afgeleid
- Heb je moeite om je te focussen
- Nogal ongeorganiseerd
Herkenbaar?
Super, dan kan het zo zijn dat je ADHD hebt. Maar dat hoeft nogmaals helemaal niet zo te zijn.
Veel mensen die geen ADHD hebben herkennen ook eigenschappen uit bovenstaande lijst.
Sommige van bovenstaande eigenschappen kunnen je flink in de weg zitten of je nu wel of geen ADHD hebt.
ADHD, focus op positieve eigenschappen
Vaak zijn het de negatieve eigenschappen die ADHD met zich meebrengt waar de focus op gelegd wordt. Waarschijnlijk omdat je hier vaak de meeste last van ondervindt. Realiseer je echter ook dat ADHD veel positieve ADHD eigenschappen met zich meebrengt. En dit zijn vaak eigenschappen of talenten waar anderen jaloers op zijn.
Mocht je een officiële diagnose willen kun je je via je huisarts na een doorverwijzing laten testen bij de vertrouwde bureaus, psychologen en psychiaters.
Wat ook jou pad is ga dingen leren herkennen en op zoek naar wat voor jou werkt en wat jou maakt wie je bent.
Wij helpen je hier graag bij als je wat hulp kunt gebruiken.
Deze website adhdisfantastisch.nl geeft je tips en informatie om te leren omgaan met je uitdagingen. We stimuleren je graag die toffe ADHD eigenschappen en talenten verder te ontdekken en te ontwikkelen.
Hoeveel mensen hebben ADHD?
Dit is geen eenvoudige vraag om te beantwoorden.
Afhankelijk van de bronnen die je op dit gebied zou kunnen raadplegen lopen de schattingen uiteen van 2-3% tot 6-7% van Nederland.
Het zijn veelal jongens die gediagnostiseerd worden met ADHD. Circa 70% meer dan meisjes.
Naarmate de tijd vordert en er meer bekend wordt over ADHD bij meisjes en vrouwen kan dit getal best eens wat meer naar elkaar toegroeien. Met name omdat er over ADHD bij vrouwen en hoe dit zich uit in combinatie met de hormoonbalans moet nog veel onderzocht worden.
Daarnaast wordt ook steeds vaker bij volwassenen de diagnose gesteld.
Online is er steeds meer over te vinden en ADHD en op te zoeken door bijvoorbeeld zelftesten.
Ook wordt ADHD steeds meer geaccepteerd als een unieke set eigenschappen. Hierdoor melden mensen zich sneller bij een arts als voorheen.
De website adhdisfantastisch.nl geeft je praktische informatie over ADHD wij hopen dat je er wat aan hebt. Kijk ook op onze ADHD Blog voor meer tips en trucs.
De kracht van het inzetten van ADHD.
ADHD wordt steeds meer gezien als een unieke bundel eigenschappen en terecht. Toch is er nog steeds veel onduidelijkheid en heerst er onbegrip t.a.v. ADHD.
De hoogste tijd dus om hier verandering in te brengen.
Geen mens is hetzelfde en toch proberen we elkaar in een hokje te duwen.
Zelf bij ADHD bestaan er momenteel slechts 3 hokjes al dan niet aangevuld met aanvullingen uit andere spectra.
Al ben ik er vrij zeker van dat ook dit mogelijk weer verandert de komende jaren. De wetenschap staat per slot van rekening niet stil.
De website adhdisfantastisch.nl
Op deze website vindt je informatie over ADHD en praktische tips om jezelf te helpen nog meer te halen uit deze unieke set met ADHD gereedschap.
Persoonlijk gesprek
Mocht je behoefte hebben aan een meer persoonlijke benadering bieden we advies op maat.
Hier bepalen we samen wat voor jou wel of niet werkt. Samen kijken we waar jij tegenaan loopt. Dit kan betrekking hebben op je werk, onderneming, school of in je relatie.
Hierbij heb je zelf de regie.
Voor deze gesprekken of trajecten is geen verwijzing vanuit de huisarts of andere zorgverlener nodig.
Stuur een bericht naar info@adhdisfantastisch.nl en wij nemen spoedig contact met je op.
ADHD is overal?
Waar ter wereld je ook geboren bent, mensen met eigenschappen die onder het ADHD spectrum vallen vind je letterlijk over de hele wereld.
Er wordt steeds meer duidelijk en nog steeds veel onderzoek naar gedaan en gelukkig maar.
Hulp bij ADHD?
Voor een diagnose, advies over al dan niet gebruik van medicatie adviseren we je contact op te nemen met je huisarts, psycholoog of psychiater. Zij kunnen je helpen met gespecialiseerde hulp op dit gebied.
Heb je deze trajecten al eens doorlopen en is dit niet waar je naar op zoek bent misschien dat wij je kunnen helpen.
Hopelijk helpt de informatie over ADHD en tips die je op deze website kunt terug vinden je bij je zoektocht.
Heb je behoefte eens te sparren? Omdat je bijvoorbeeld als persoon, ondernemer, werknemer tegen je ADHD beperkingen aanloopt stuur dan een bericht naar info@adhdisfantastsch.nl dan nemen we contact met je op voor een kennismakingsgesprek.
Wie weet drinken wij binnenkort een bak koffie met elkaar.
Graag tot snel.
Hulp bij ADHD ?
Loop je tegen vragen aan als ondernemer, op je werk, thuis of op school?
Je ADHD kan je helpen maar kan je ook serieus in de weg zitten.
En niet te vergeten ook je werkgever, collega’s, leraar, partner of ouders willen misschien wel eens van gedachten wisselen of informatie om je beter te leren te begrijpen.
Iedereen is van harte welkom om meer te leren over het inzetten van ADHD.
